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Diplômé de l’Institut de Sophrologie de Rennes, je suis sophrologue depuis 6 ans. J’anime des séances individuelles et en groupe à Rennes et à Chartres-de- Bretagne. Forme également en méditation de pleine conscience, j’enseigne également à Chartres et à Rennes depuis 2 ans.

Qu’est-ce que la sophrologie et que peut-elle vous apporter ? La sophrologie est une technique psychocorporelle qui utilise la stimulation corporelle, la respiration et la visualisation pour développer de manière durable une conscience harmonieuse dans notre rapport au monde.

Qu’est-ce que la méditation de pleine conscience et que peut-elle vous apporter ?  Comme la sophrologie, par un autre chemin, la méditation de pleine conscience ouvre la voie à la transformation personnelle en travaillant sur le stress, l’anxiété chronique, les douleurs, troubles de l’attention, addictions… Inspirée du bouddhisme, c’est une méditation laïque. Pas à pas, le méditant apprend à accueillir les pensées et autres événements mentaux, à se poser, à se centrer pour développer l’harmonie dans son quotidien….

Également comédien et metteur en scène, j’utilise la sophrologie dans ma pratique théâtrale. Pourquoi ? Dans la pratique artistique, le corps est l’outil premier. En utilisant la respiration et les techniques de visualisation, la sophrologie apprend à l’acteur à le maîtriser et à utiliser tout son potentiel dans l’exercice de sa pratique.

Je vous invite à me contacter pour échanger et convenir ensemble de la proposition la mieux adaptée.

HERVÉ  ARNOUX
Sophrologue, diplômé de l’Institut de sophrologie de Rennes (2010)
Membre du Syndicat des sophrologues professionnels
Certification de praticien en Méditation pleine conscience
Directeur du Théâtre de l’improbable

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